Ben je 50+ en gek op skiën dan biedt "Grijze Piste" een uitgebalanceerd voorbereidingsprogramma aan.




Als vriend van SKI Experience stel ik mij en de programma's van "Grijze Piste'  graag aan u voor;
Mijn naam is Nico Cok, u vindt mij op LinkedIn en op Google. Ik heb een behandelpraktijk met als specialisatie fit blijven en ben al 50 jaar actief als skigym/sneeuwFit trainer.
Om goed voorbereid op wintersport te gaan en de nodige conditie op te bouwen heb ik onderstaande programma's samengesteld:

SneeuwFit
Trainingsprogrammma  van de Ned. Ski vereniging op donderdag avond in Culemborg. In een sportzaal wordt er in groepsverband getraind op kracht, uithoudingsvermogen, techniek en balans. De spiergroepen die gebruikt worden bij het skiën worden systematisch getraind.  De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk en kennen de nodige gezelligheid.
 
SneeuwFit OP MAAT
Speciaal voor mensen die niet kunnen aansluiten bij de reguliere training in Culemborg breng ik het SneeuwFit programma aan huis. Als u zelf een groep samenstelt kom ik op locatie en maak ik een programma op maat.
​
SkiFitness
Een speciale cursus van 8 lessen in de sportschool. Een training met cardio-apparaten, om de algemene conditie op peil te brengen en een specifiek op het skiën gericht schema op krachttoestellen. Voor elke training wordt een schema per mail gestuurd. Elke training is uniek en wordt geleidelijk aan pittiger. Deze training  vindt plaats in Culemborg op maandagavond in de periode van begin januari tot de krokusvakantie. Ook de SkiFitness training kan voor groepen OP MAAT aangeboden worden op andere dagen en locaties.

De programma's zijn allemaal gebaseerd op 3 pijlers:
 
​          Uitgebalanceerde training.
          Goede voeding.
          Goede supplementen.

Voor meer informatie: Nico Cok, Grondzeilerweg 43, 4105 HJ  Culemborg
Mailadres: accuraad@hccnet.nl  telefoon: 0345-682200

Met sportieve groet
Nico Cok

---